Over ons
Hallo! Wij zijn Denise en Maurice,
We zijn beide ervaringsdeskundigen en gecertificeerde coaches op het gebied van gezondheid en vitaliteit. We adviseren en ondersteunen mannen en vrouwen met gezondheidsklachten die gemotiveerd zijn om deze klachten te transformeren naar een gezond en vitaal leven. Naast coaches zijn wij ook de trotse ouders van 2 geweldige kinderen, wandelen we dagelijks met onze hond en gaan we graag de natuur in met ons kampeerbusje. We sporten graag en regelmatig, maar houden daarnaast ook van lekker eten. Zo proberen wij onze leefstijl in balans te houden.
Denise van der Tol
Hi, ik ben Denise. Bovenal moeder van twee kinderen, waar ik enorm van kan genieten. En hoe cliché, de tijd gaat hard. Het gezin is dan ook inmiddels uitgebreid met aanhang en kan soms dan ook lekker hectisch zijn thuis.
Mijn andere passie is die voor gezondheid, die met de jaren is gegroeid. Ik houd ervan om mensen aan te steken met mijn enthousiasme die de wil hebben en bereid zijn om een kleine aanpassingen aan te brengen in hun leven. Om hen stapje voor stapje de kennis mee te geven en te laten groeien richting een gezonde(re) leefstijl. Bewustwording is daarbij stap een.
Een rode draad in mijn leven: het willen helpen van mensen. Tegelijkertijd was dat ook mijn valkuil. Zo ging ik mijn eigen grenzen regelmatig voorbij en daardoor liepen eigenlijk alle pijlers uit balans. Het roer moest om. Met vallen en opstaan werd ik wijzer. Door het zoeken van verschillende manieren, die ik vond in o.a. beweging en voeding, stond ik langzaam weer sterk. Zo besloot ik me verder te verdiepen in de positieve resultaten van beweging en voeding, maar ook ontspanning en een positieve mindset.
Ik raakte steeds meer gefascineerd over hoe het menselijk lichaam samenwerkt en darmen, hart & mind met elkaar in verbinding staan
De puzzelstukjes van verschillende interesses kwamen bijeen tijdens de opleiding. Ook hierin vond ik in Maurice mijn maatje. Samen konden we uren praten en elkaar aanvullen over dit onderwerp. Zo werd dan ook Sakra geboren, SAmenKRAchtig. Dat is waar wij voor staan. Lekker in je vel. En dat is wat we jou ook zo gunnen.
‘Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg’
Maurice Hofman
Welkom! Mijn naam is Maurice, ik ben naast trotse vader van ons gezin, samen met Denise oprichter en coach bij Sakra Leefstijl- en Gezondheidscoaching. Met eigenlijk al een levenslange betrokkenheid bij sport en voeding. Mijn interesse in deze gebieden is al van jongs af aan geworteld en heeft zich gedurende mijn hele leven steeds verder ontwikkeld. Sport en een gezonde levensstijl zijn altijd belangrijke pijlers in mijn leven geweest. Ik begrijp het cruciale belang van lichaamsbeweging en voeding voor het algemeen welzijn. Maar ik ben ook in valkuilen getrapt, overtraind geraakt en heb verkeerde voedingsadviezen opgevolgd. Door praktische ervaring, schade en schande, en honger naar wetenschappelijk kennis, ben ik gelukkig een stuk wijzer geworden.
Van burn-out naar veerkracht: mijn persoonlijke reis naar welzijn en balans
Mijn persoonlijke reis, inclusief het overwinnen van een fikse burn-out, heeft mij o.a. gevormd tot een ervaringsdeskundige. Ik ben vastberaden om anderen te begeleiden bij het vinden van veerkracht en evenwicht in het leven. Dat gun ik immers iedereen. Als gecertificeerd OERsterk coach, opgeleid door drs. Richard de Leth, verenig ik al mijn opgedane ervaring en kennis in de 4 leefstijlpijlers van de filosofie: ontspanning, voeding, beweging en mindset + zingeving. Deze benadering vormt de kern van onze coaching. Samen ontdekken we hoe je de balans weer terugkrijgt in je leven en gaan we op zoek naar de oorzaak van oorzaak en krijg je gegarandeerd nieuwe inzichten die je een leven lang bij zullen blijven.
“Alles lijkt onmogelijk tot het is gedaan”
Nelson Mandela